Bạn đã biết 6 thủ phạm chính khiến tóc rụng nhiều ở nữ giới?

Tóc rụng nhiều ở nữ là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu, bởi “hàm răng mái tóc” là góc con người mà, ai chẳng muốn được sở hữu một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt. Việc rụng tóc nhiều ở nữ có nhiều nguyên nhân, bài viết dưới đây Thảo Dược B&T sẽ giúp bạn tìm hiểu được các thủ phạm khiến cho tóc rụng để từ đó có cách khắc phục được tình trạng trên.

Nội dung chính

1. Rụng tóc có phải là bệnh không? Phân biệt rụng tóc bệnh lý và rụng tóc sinh lý

Thường thì mỗi người mỗi ngày sẽ rụng một lượng tóc nhất định. Chu kỳ sống của tóc kéo dài từ 8 tháng đến 5 năm. Khi kết thúc chu kỳ thì tóc sẽ già, yếu và rụng đi. Khi đó một lớp tóc mới sẽ được thay thế và tiếp tục chu kỳ mới. Việc rụng tóc theo chu kỳ như vậy được gọi là rụng tóc sinh lý. Một người bình thường có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Tóc con sẽ được mọc lên thay thế để duy trì độ dày cho mái tóc. Chính bởi thế, nếu thấy độ dày của tóc vẫn không thay đổi thì việc rụng tóc của bạn là vấn đề sinh lý.

Còn khi mỗi ngày lượng tóc rụng của bạn lên tới hơn một trăm sợi một ngày, rụng liên tục và nhiều, kể cả khi bạn chỉ vuốt nhẹ, đặc biệt rụng nhiều hơn khi gội đầu, tóc con không thấy mọc, hoặc nếu có cũng ít và yếu, thì lúc này bạn đã bị rụng tóc bệnh lý. Khi bị rụng tóc bệnh lý, sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được độ dày của mái tóc thay đổi. Tóc ngày càng mỏng, có thể lộ rõ mảng da đầu. Đối với nam, có thể thấy hiện tượng hói đầu.

Rụng tóc bệnh lý là khi tóc rụng quá nhiều
Rụng tóc bệnh lý là khi tóc rụng quá nhiều

Để biết được rụng tóc có phải là bệnh không, bạn cần xác định được trường hợp của mình là rụng tóc bệnh lý hay rụng tóc sinh lý. Nếu là rụng tóc sinh lý thì không cần lo lắng, còn nếu bị rụng tóc bệnh lý thì bạn cần tìm hiểu nguyên nhân, từ đó có cách khắc phục kịp thời để giải cứu mái tóc của mình.

2. Các nguyên nhân gây tóc rụng nhiều ở nữ

2.1. Tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất

Kẽm, sắt, biotin… là các dưỡng chất cần thiết để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Điều đó cũng có nghĩa là khi cơ thể bị thiếu các dưỡng chất này thì tóc sẽ trở nên yếu đi, dễ gãy rụng

2.2. Rối loạn nội tiết tố nữ

Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh có nồng độ hormone estrogen, progesterone bị giảm đi sẽ dẫn tới tình trạng kinh nguyệt không đều, hay đổ mồ hôi ban đêm, tăng cân. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến tóc bị rụng nhiều hơn.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai, do sự tăng cao của hormone estrogen nên có thể tóc có thể mọc nhiều và nhanh hơn. Sau khi sinh, lúc này Estrogen trở lại bình thường, tóc sẽ không chỉ rụng như bình thường mà cả số tóc không rụng trong thời kì mang thai thì giờ đây cũng rụng. Vì thế, phụ nữ sau sinh có thể gặp phải tình trang rụng tóc nhiều trong khoảng 3-4 tháng.

Rối loạn nội tiết tố khiến tóc bị rụng nhiều
Rối loạn nội tiết tố khiến tóc rụng nhiều ở nữ giới

2.3. Do mắc các bệnh lý da đầu

Da đầu chính là môi trường để tóc sinh trưởng, chính vì thế nếu môi trường này gặp vấn đề chắc chắn mái tóc của bạn cũng không thể khỏe mạnh. Một số các bệnh lý như: viêm nhiễm da dầu, vẩy nến, nấm đầu, gàu… sẽ khiến da và nang tóc bị tổn thương, gây ngứa ngáy dẫn đến việc thường xuyên gãi đầu từ đó làm tăng tình trạng tóc rụng nhiều ở nữ.

2.4. Do căng thẳng, mệt mỏi

Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi không chỉ là nguyên nhân dẫn tới tình trạng rụng tóc mà còn làm tăng tốc độ rụng tóc. Việc này cũng kích thích cơ thể tiết ra teleogen efluvium khiến cho tóc bạn nghỉ ngơi trước thời hạn. Căng thẳng kéo dài còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bào bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng tóc gãy rụng.

2.5. Do gen di truyền

Rụng tóc do yếu tố di truyền là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc hói đầu. Gen này có thể được di truyền từ mẹ hoặc bố trong gia đình. Nguyên nhân rụng tóc do di truyền androgenetic là một loại hóa chất dihydritestisterone, hoặc DHT, được hình thành từ nội tiết tố androgen, tác động của enzyme có tên 5 – alpha reductase. Những người có nhiều Enzyme này gây dư thừa, khiến các nang tóc mỏng đi, mỏng dần và cuối cùng rụng hoàn toàn.

2.6. Do sử dụng nhiều hóa chất tạo kiểu

Các tác động đến mái tóc như uốn xoăn, duỗi ép, nhuộm tóc….sẽ giúp chị em phụ nữ trở nên trẻ trung, sành điệu hơn. Tuy nhiên việc sử dụng các hóa chất tạo kiểu này cũng chính là nguyên nhân khiến tóc bị khô xơ, yếu và gãy rụng.

3. Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều ở nữ giới

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất là hết sức cần thiết, giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mái tóc chắc khoẻ, mềm mượt, ít gãy rụng.

Không nên chải đầu khi tóc còn ướt

Khi mới gội đầu xong thì lỗ chân lông còn hở, nang lông vẫn còn ướt khiến tóc rụng nhiều ở nữ. Vì thế bạn chỉ nên lau khô tóc và đợi đến khi tóc ráo nước thì mới chải đầu. Nên sử dụng lược răng thưa để chải, nhẹ nhàng gỡ rối để tránh gây tổn hại tới da đầu.

Hạn chế dùng máy sấy tóc

Việc sử dụng máy sấy tóc để làm khô tóc thường xuyên sẽ làm tóc trở nên yếu, khô xơ và dễ gãy rụng. Bạn chỉ nên lau khô tóc bằng khăn và để tóc khô tự nhiên. Trước khi sử dụng máy sấy hay bất kì máy tạo kiểu nào cho tóc, hãy sư dụng dầu dưỡng tóc như một lớp mặt nạ bảo vệ tóc trước các tác động của nhiệt.

Hạn chế sử dụng hóa chất tạo kiểu 

Bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất tạo kiểu, nếu muốn uốn, duỗi hoặc nhuộm thì hãy tìm hiểu kĩ và lựa chọn các thương hiệu uy tín trên thị trường, không sử dụng những sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Chăm sóc, bảo vệ tóc đúng cách 

  • Nên sử dụng lược răng thưa để chải tóc.
  • Bảo vệ tóc khỏi tia cực tím bằng cách đội nón, sử dụng áo khoác có mũ che
  • Tẩy tế bào chết cho da đầu.
  • Thường xuyên massage cho da đầu.

Kiểm soát căng thẳng

Hãy luôn giữ cho mình tinh thần vui vẻ, lạc quan. Đồng thời bạn nên ngủ sớm trước 11h tối và ngủ đủ 8h tiếng vì thức khuya cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều ở nữ. Bạn có thể mở những bản nhạc nhẹ, không lời trước khi ngủ để thư giãn tinh thần, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc thiên nhiên

Hiện nay có rất nhiều loại dầu gội, dầu xả, tinh chất chăm sóc tóc được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên. Việc sử dụng các dòng sản phẩm này rất an toàn và lành tính. Tuy nhiên bạn phải lựa chọn các sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Bộ đôi sản phẩm dầu gội thảo dượcserum mọc tóc Narabi Hair của thương hiệu Thảo Dược B&T có nguồn gốc Organic, với các thảo dược tự nhiên như bồ kết, bưởi đỏ, hà thủ ô, mần trầu, hương nhu…mang đến mái tóc mềm mượt, chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Đặc biệt sản phẩm này an toàn đối với cả phụ nữ trước và sau sinh.

Serum mọc tóc Narabi Hair chiết xuất thảo dược tự nhiên giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng
Serum mọc tóc Narabi Hair chiết xuất thảo dược tự nhiên giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng

Hi vọng bài viết này đã giúp bạn biết được những nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều ở nữ giới. Bên cạnh đó mang đến cho chị em những giải pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng này.

0/5 (0 Reviews)

BT-Group

B&T Group là một trong những công ty Thảo dược lớn mạnh và uy tín hàng đầu Việt Nam với đội ngũ nhân viên, nhà máy sản xuất thực phẩm chức năng, Mỹ phẩm quy mô lớn và hệ thống quản lý chất lượng đạt chuẩn (GMP-WHO), hệ thống đại lý và khách hàng rộng mở.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *