Chức năng của thận? Làm thế nào để thận khỏe mạnh?

Posted on Tin tức 327 lượt xem

Nội dung chính

Chức năng của thận

Thận là một cơ quan nội tạng cực kỳ quan trọng đối với sự sống của con người. Thận khỏe sẽ giúp quá trình lọc máu diễn ra tự nhiên và bài tiết chất thải khỏi cơ thể. Vì vậy nếu thận yếu, các chất độc sẽ đọng lại bên trong cơ thể gây tắc nghẽn và làm tổn thương nghiêm trọng.

Làm thế nào để thận luôn khỏe mạnh

Câu hỏi “Làm thế nào để thận luôn khỏe mạnh?” là một câu hỏi rất thiết thực và được nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây Thảo Dược B&T sẽ cung cấp đến bạn đọc 4 câu trả lời  để giải đáp thắc mắc này.

1.Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến chức năng của thận, đây được xem là thói quen tốt cho thận cần phải duy trì hàng ngày.

-Đầu tiên để có thận khỏe mạnh việc uống ít nhất 1,5 đến 2,5 lít nước mỗi ngày là rất cần thiết. Hơn thế, vì chức năng chính của thận là lọc máu và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nên việc uống đủ nước giúp cho quá trình này diễn ra một cách hiệu quả hơn.

nuoc-loc
Uống đủ nước mõi ngày giúp tăng cường chức năng thận

Bên cạnh đó cần đảm bảo các nhóm dưỡng chất thiết yếu cân đối cho cơ thể như bột đường, béo, vitamin và khoáng chất và đồng thời hạn chế các thức ăn, chất gây hại cho thận như: thức ăn chứa nhiều natri, kali, canxi, phốt pho, rượu bia…

Bổ sung các dưỡng chất bổ thận như rau xanh (cải bắp, cải xanh, súp lơ xanh, măng tây, ớt chuông, củ cải,…) và trái cây tươi (bơ, đu đủ, bưởi, lê, táo, dứa, việt quất…) chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp thận loại bỏ acid dư thừa ra khỏi cơ thể và bài tiết trong nước tiểu.

rau-cu-qua-tot-cho-than
Các loại thực phẩm tốt cho thận

-Hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều đạm như: trứng, sữa, thịt, cá, mỡ động vật, nội tạng động vật,…

Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, hút thuốc có hại cho sức khỏe.

Không ăn đồ ăn mặn, nhiều muối, các thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, đồ ăn cay, nóng.

do-hop-khong-tot-cho-than

2.Chế độ tập vận động và nghỉ ngơi

Nên tập luyện thể dục thể thao một cách đều dặn, hợp lý và khoa học.

Chú ý người mắc bệnh về thận nên vận động một cách nhẹ nhàng. Với các môn thể thao như: đạp xe, đi bộ, bơi lội, yoga, các bài tập có cường độ tập luyện thấp hoặc các bài tập có sự tham khảo của bác sĩ.

hinh-anh-chay-bo
Vận động nhẹ nhàng để có một sức khỏe tốt

Ngoài ra, mỗi một cá nhân nên có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và nhớ thăm khám định kỳ để bảo vệ thận và sức khỏe của mình.

3.Bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt cho thận

Thay vì đến khi mắc bệnh mới tìm thuốc để chữa, thì mỗi một cá nhân chúng ta nên chủ động phòng tránh và bảo vệ bản thân mình trước, bằng cách sử dụng những sản phẩm bảo vệ sức khỏe để bảo vệ và nâng cao chức năng của thận và sức khỏe của chính mình.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều các sản phẩm không rõ nguồn gốc suất xứ vì vậy sau khi sử dụng không mang lại được kết quả mong muốn mà thậm trí có thể dẫn đến các hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe.

Với sản phẩm Bổ Thận thảo dược B&T là sản phẩm Việt, thảo dược Việt phù hợp với cơ địa của người Việt Nam được sản xuất từ các dược liệu quý như đông trùng hạ thảo, hà thủ ô, cao dâm dương hoắc, chiết xuất sâm cau đặc biệt là thành phần cao xương dê. Sản phẩm tác dụng hỗ trợ tráng dương mạnh gân cốt, hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho nam giới làm giảm các triệu chứng đau lưng mỏi gối đặc biệt là tiểu đêm nhiều lần do thận hư, thận yếu.

bo-than-thao-duoc-B-&-T

 

 

0/5 (0 Reviews)

BT-Group

B&T Group là một trong những công ty Thảo dược lớn mạnh và uy tín hàng đầu Việt Nam với đội ngũ nhân viên, nhà máy sản xuất thực phẩm chức năng, Mỹ phẩm quy mô lớn và hệ thống quản lý chất lượng đạt chuẩn (GMP-WHO), hệ thống đại lý và khách hàng rộng mở.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *